BEARBELL Lichaam & Gezondheid
Lichaam & Gezondheid Waarom de weegschaal liegt: De fysiologie van vetverbranding
Er is bijna niets zo frustrerend: je hebt een week lang perfect gegeten, je hebt elke training geknald en je voelt je fitter dan ooit. Vol verwachting stap je op de weegschaal… en er is geen gra
Lichaam & Gezondheid Krachttraining voor vrouwen: Waarom je niet bang hoeft te zijn voor te veel spiermassa
Veel vrouwen aarzelen om de stap naar krachttraining te zetten. De grootste angst? “Als ik zware gewichten til, verander ik binnen een paar weken in een bodybuilder.” Anderen denken juist
Lichaam & Gezondheid Slapen als een beer: het geheim van optimaal herstel
Wist je dat je niet groeit in de sportschool, maar in je bed? Veel sporters focussen zich volledig op hun trainingsschema en voeding, maar vergeten de derde pijler van succes: rust. Als coach raad ik
Lichaam & Gezondheid Waarom krachttraining belangrijk is voor iedereen
Veel mensen denken bij krachttraining direct aan enorme spierballen en zware gewichten. Maar wist je dat krachttraining een van de meest effectieve manieren is om gezond oud te worden? Het is een esse